Пишут, что для гармоничного развития личности должен быть баланс между физическим, духовным и умственным (или как-то так, точную формулировку не помню).
Тело - Душа - Ум. Всё взаимосвязано.
У меня идет постоянный перекос в сторону ума. По работе приходится много думать, плюс досуг - это или сочинение постов, или чтение всякой фигни. Мозг постоянно загружен.
Короче, я теперь пытаюсь "добрать" духовного и физического.
Хорошо зашли григорианские хоралы. Я в целом симпатизирую католичеству, так что начала слушать Розарий и мессы на ютубе. Оказалось, это меня успокаивает. Слушала мессу на русском - не зашло, а вот на испанском и латыни слушается отлично. Умиротворяет
Из физического остались танцы один раз в неделю - этого, конечно, катастрофически мало, но пока не понимаю, как это исправить. Бассейн зимой не моя тема. Фитнес - пока в стадии "хочу, но лень". Просто так гулять холодно. Хочу на йогу или растяжку, вот прям чувствую, что мне это НАДО. Но воз и ныне там
Раньше с этим не было проблем - захотела и пошла. А сейчас организм сопротивляется
Ещё для заземления советуют массаж, гладить животных которых у меня нет, рукоделие, садоводство и постельные шалости На крайняк ванну с пеной, пушистый плед и уход за телом - скрабики всякие, масочки. Но сейчас я в перманентном состоянии пюре, так что все эти идеи выглядят как очередные нелепые телодвижения.
Хотя плед - это очень даже неплохо