Я все-таки добралась до фитнес-проекта моего младшенького полубрата. Желающих подтянуть фигуру оказалось даже меньше, чем я думала - на встречу пришли всего четверо. Две тетеньки постарше и одна моя ровесница. Впрочем, запросы у всех одинаковые - похудеть, чтобы влезать в красивые шмотки. У меня такой проблемы нет, я красивая только на сцене, а в жизни мне хватает обычных джинсов и кофт. И в них я еще влезаю, хвала Локи, но уже со скрипом Мне скорее хочется добавить движухи и спорта, так как в этом году из-за карантина все покатилось по наклонной.
За два часа мы много говорили о питании, мотивации, разбирали упражнения. Потом тренер выдал нам список рекомендаций на три недели и пожелал не обжираться на Новый год
Итого: я еще не похудела, но глаза уже голодные
На самом деле, сложнее всего отказаться от сахара и сладостей. Шоколадки, кексы, пряники, карамельки - все мимо. Можно мед - по ложке в день в чай или кофе. Я не выдержала, купила леденцы без сахара и сэр мне еще купил "живые конфеты" на соке. Буду лопать потихоньку.
С упражнениями проблем нет. Я завела специальный ежедневник и держу перед глазами, чтобы каждый день отмечать, что сделано. Удобно оказалось - когда такая напоминалка постоянно маячит, волей-неволей начнешь шевелить ластами. А вот с прогулками хуже, я сейчас вся в работе, трудно найти полтора часа на прогулки Думаю, в январе буду посвободнее, нагуляюсь
В общем, чувствую, на следующий год у меня будет одна глобальная цель - вернуть себе параметры хотя бы годичной давности (про трех- или четырехгодичную я уже молчу).