Взвесилась как-то после отпуска и решила, что надо что-то менять в этой жизни
Сначала отказалась от питьевого йогурта. Вроде как лёгкий перекус, а по калорийности много. Стала в это же время пить кофе. Потом в какой-то момент расхотела есть колбасу и прочее. Уже месяц завтракаю яйцами, творогом или сыром. Прочитала, что надо увеличить долю белка, чтобы не хотелось сладкого. Стала полдничать творожком, и действительно, шоколада хочется меньше. Не знаю, как это работает
Плюс добавила немного физнагрузки - в перерывах выхожу во двор повисеть на турнике.
В итоге штаны стали немного свободнее болтаться, по весам скинула килограмма два. Кто молодец? Я молодец