Меня тут заботит одна проблема - как научиться вставать пораньше, не в обеденное время?
За полгода карантинной расслабухи я как-то привыкла поздно вставать. Ложусь в двенадцать, примерно же в это время и встаю. Итого - здоровый двенадцатичасовой сон, и световой день, в который не влезает НИЧЕГО из запланированного. Плюс пару часов на раскачаться, в результате я начинаю шевелиться и соображать что-то после трех-четырех часов дня. Интересно, что когда мне надо на работу или дежурить у бабушки, я довольно бодро встаю по будильнику и куда-то топаю. А вот если никуда ехать не надо, я буду лежать амебкой до упора.
Перечитала кучу статей на тему "Как заставить себя рано вставать". Похоже, никак Никакие советы мне не подходят и совершенно не мотивируют.
Для примера.
Советуют вставать на рассвете, "вместе с пробуждением мира" и впускать солнечный свет в окна. Але, народ, у нас солнце сейчас встает в половине девятого, и хорошо, если вообще появляется на небе. Обычно там хмарь беспросветная. Никакого настроения вставать, конечно, не будет. Только завернуться в одеяло-шаурму и дрыхнуть дальше.
Потом, советуют готовить себе вкусный и полезный завтрак. Ну, может, пару раз я сварганю себе полезную овсянку с орехами и яблоками, но потом мне станет тупо лень. Вкусно пожрать я и попозже могу.
Еще совет - потратить утренние часы на чтение или просмотр фильмов. Ну, фильмы я вообще редко смотрю, так что это меня не интересует. А книги читаю по вечерам, с утра голова еще плохо варит. По той же причине не смогу писать осмысленные посты или вести дневник. Нужно что-то более щадящее для разума.
Зарядка и растяжка - тоже нет, тело после сна еще деревянное и плохо гнется. Вот к вечеру - пожалуйста, у меня самый пик энергии.
Получается, единственное, что я могу в таком состоянии - идти в душ, принимать ванну или убираться. Тут свежая голова не нужна
Но это не отменяет того факта, что с утра поднять меня с дивана можно только подъемным краном (или чашечкой кофе по секретному рецепту сэра)
П.С. Ну и шедевральнейший совет, конечно же: ложитесь спать пораньше. Часов в десять. Ага, я обычно в это время еду с работы или тренировки. Или делаю с ребенком уроки. Или мою посуду. Советчики хреновы.